ZDRAV IN PROŽEN VRAT

10-tedenski program Zdrav in prožen vrat temelji na učenju protokola za vrat francoske fizioterapevtke Blandine Calais Germain. Gre za poseben program za izboljšanje drže glave, odpravo napetosti v vratu in kroničnih bolečin v predelu vratu.

Spoznali bomo anatomijo vratu, uporabili enostavne samo-masaže, pasivne mobilizacije vratu za sprostitev napetosti in aktivne mobilizacije vratu za krepitev. Delali bomo na reorganizaciji drže telesa – položaj glave v odnosu s prsnim košem.

Program je primeren za vse, ki:

  • preveč sedite in/ali ste pred računalnikom,
  • veliko časa preživite pred pametnim telefonom,
  • imate bolečine v vratnem predelu,
  • imate kronične glavobole in/ali slabosti,
  • imate forward head syndrome (glava nagnjena naprej),
  • si želite nežne vadbe, ki temelji na anatomiji.

!Opozorilo: Program ni in ne sme biti nadomestilo za obisk pri zdravniku ali specialistu, še posebej če imate akutne bolečine in aktivne nevralgije rok. Ob vpisu v program nas morate obvestiti o morebitnih že prisotnih bolezenskih stanjih vratu in hrbtenice.

Cena: 150 EUR

Vodi: Céline Louis
Lokacija izvedbe: center Parinama, Cesta na Brdo 85, Ljubljana

Trenutno nismo razpisali novega skupnega termina za ta program. Če vas zanima, vas prosimo, da nam javite in bomo vas obvestili, ko bo nov termin.

Za prijavo v skupino nam pišite na info@pilatesljubljana.si ali nas pokličite na 031 276 848 (Céline).