ONLINE PROGRAM ZA MEDENIČNO DNO

Učvrstite mišice medeničnega dna v udobju svojega doma ob prijetnem vodenju.

Vitalno medenično dno je 5-tedenski program za krepitev mišic medeničnega dna. Program je sestavljen iz 5 vadb in 5 posnetkov za domače naloge (torej vse skupaj 10 video posnetkov, ki trajajo od 12 minut do 42 minut).

Pri vsaki vadbi boste spoznali novo strukturo medeničnega dna in uporabili različne vizualizacije, ki spodbujajo pravilno aktivacijo mišic medeničnega dna. Vaje potekajo v različnih položajih in jih enostavno lahko izvajate doma, saj ne potrebujete posebnih pripomočkov.

Vodi: Céline Louis
Lokacija izvedbe: v udobju vašega doma.

Za dodatne informacije nam pišite na info@pilatesljubljana.si ali pokličite na 031 276 848 (Céline)