VITALNO MEDENIČNO DNO

Težave z medeničnim dnom se lahko pojavijo tako v mladih kot v zrelejših letih.

Med najpogostejše težave spadajo:

  • nehoteno uhajanje urina,
  • prolaps (zdrs organov medeničnega dna),
  • težave v spolnosti.
Z 10-tedenskim programom Vitalno medenično dno boste izboljšali zavedanje mišic medeničnega dna, njihov odziv ter moč tega dela telesa. Naučili se boste kako zaščititi medenično dno v vsakdanjem življenju (praktični nasveti in domače naloge) ter prejeli interno gradivo, s pomočjo katerega boste lahko z vadbo nadaljevali tudi doma. Naj vam izdamo še skrivnost … S tem programom boste izboljšali tudi kvaliteto intimnega življenja ;).
 

Vaje izvajamo oblečeni in brez vaginalnega dotika. V vsaki uri vadimo s specifičnimi mišičnimi skupinami, vaje pa se izvajajo v različnih položajih telesa ter v gibanju.

Vodi: Céline Louis
Lokacija izvedbe: Devi joga center, Bobenčkova 4, Ljubljana

Termin: četrtek  od 17:40 do 18:40.

Začetek novega sklopa programa: 23.  januar 2025.

Za prijavo v skupino nam pišite na info@pilatesljubljana.si ali nas pokličite na 031 276 848 (Céline)

naslovnica-prirocnik

Kako do zdravih mišic medeničnega dna po porodu.