VITALNO MEDENIČNO DNO
Težave z medeničnim dnom se lahko pojavijo tako v mladih kot v zrelejših letih.
Med najpogostejše težave spadajo:
- nehoteno uhajanje urina,
- prolaps (zdrs organov medeničnega dna),
- težave v spolnosti.
Z 10-tedenskim programom Vitalno medenično dno boste izboljšali zavedanje mišic medeničnega dna, njihov odziv ter moč tega dela telesa. Naučili se boste kako zaščititi medenično dno v vsakdanjem življenju (praktični nasveti in domače naloge) ter prejeli interno gradivo, s pomočjo katerega boste lahko z vadbo nadaljevali tudi doma. Naj vam izdamo še skrivnost … S tem programom boste izboljšali tudi kvaliteto intimnega življenja ;).
Vaje izvajamo oblečeni in brez vaginalnega dotika. V vsaki uri vadimo s specifičnimi mišičnimi skupinami, vaje pa se izvajajo v različnih položajih telesa ter v gibanju.
Vodi: Céline Louis
Lokacija izvedbe: Devi joga center, Bobenčkova 4, Ljubljana
Termin: četrtek od 17:40 do 18:40.
Začetek novega sklopa programa: 23. januar 2025.
Za prijavo v skupino nam pišite na info@pilatesljubljana.si ali nas pokličite na 031 276 848 (Céline)
