ZDRAV IN PROŽEN VRAT

 

10-tedenski program Zdrav in prožen vrat temelji na učenju protokola za vrat francoske fizioterapevtke Blandine Calais Germain. Gre za poseben program za izboljšanje drže glave, odpravo napetosti v vratu in kroničnih bolečin v predelu vratu.

Spoznali bomo anatomijo vratu, uporabili enostavne samo-masaže, pasivne mobilizacije vratu za sprostitev napetosti in aktivne mobilizacije vratu za krepitev. Delali bomo na reorganizaciji drže telesa – položaj glave v odnosu s prsnim košem.

Program je primeren za vse, ki:

  • preveč sedite in/ali ste pred računalnikom,
  • veliko časa preživite pred pametnim telefonom,
  • imate bolečine v vratnem predelu,
  • imate kronične glavobole in/ali slabosti,
  • imate forward head syndrome (glava nagnjena naprej),
  • si želite nežne vadbe, ki temelji na anatomiji.

!Opozorilo: Program ni in ne sme biti nadomestilo za obisk pri zdravniku ali specialistu, še posebej če imate akutne bolečine in aktivne nevralgije rok. Ob vpisu v program nas morate obvestiti o morebitnih že prisotnih bolezenskih stanjih vratu in hrbtenice.

Cena 10-tedenskega programa: 150 EUR
Vodi: Céline Louis
Lokacija izvedbe: center Parinama, Cesta na Brdo 85, Ljubljana

Začetek novega sklopa programa: september 2019

Za prijavo v skupino nam pišite na info@pilatesljubljana.si ali nas pokličite na 031 276 848 (Céline).