PILATES NA BLAZINI

 

Vadba pilatesa na blazinah je najbolj popularen način izvajanja pilates vaj. Na ta način v prijetni in sproščeni družbi okrepite in raztezate svoje telo. Pilates na blazinah je namenjen vsem – od začetnikov do naprednih učencev. Med uro se osredotočamo na vse velike mišične skupine. Vaje izvajamo v različnih položajih, včasih tudi s pomočjo pripomočkov, kot so pilates žogice, valji, pilates krogi in elastični trakovi. Ob prvem obisku boste izpolnili tudi osebni vprašalnik, v katerem boste opisali svoje potencialne težave, saj bomo učitelji na ta način lažje prilagodili vadbo vsakemu posamezniku.

Začetek nove sezone vadb pilatesa: 9. september 2019      VPISI ŽE POTEKAJO!

Za prijavo v skupino nam pišite na info@pilatesljubljana.si ali nas pokličite na 031 276 848 (Céline).

PILATES + RELAX

Ta vadba je idealna kombinacija za osebe, ki si želijo okrepiti svojo telo, hkrati pa si želijo tudi globinske sprostitve.

Pilates + relax je prav tako vadba pilatesa na blazini, ki vključuje vaje za  vse velike mišične skupine telesa, ob koncu pa bomo telo in um sprostili z regenerativnim položajem, ki izhaja iz metode Relax and Renew, ali s sprostilno dihalno tehniko. Vadba poteka 70 min.